体育中考前几天如何安排
做练习题 在体育中考前几天，可以针对以往的题目，做相应的练习题目，熟悉考试所需的技能。可以根据不同的项目制定不同的复习计划，进行足球或者篮球的赛前战术演练与技术提高。练习中要注意规范动作，严格要求自己，提高技巧和。
1、体育中考前一天晚上注意事项
1。良好的睡眠。体育中考是一个非常费力的事情，需要考生有充沛的精力，所以良好的睡眠必不可少。建议在体育中考前两天晚上都不要熬夜了，保证每天至少睡够10个小时。2。身体健康。万里长征已经走到这一步了，关键时刻掉链子。
2、体测前两天应不应该运动
体检前两天可以适当运动但不可做剧烈运动。因为运动需要消耗能量。机体脂肪可转化为能量，并释放出乳脱氢酶如果大量剧烈运动的话。可是乳酸脱氢酶明显增高。还可能会影响肝功能血糖血脂等这样就影响了体检的准确性。因此体检前两。
3、体育生考前须知(啰嗦时刻)
考试项目预热活动各项目考试前的预习和练习动作， 以 70%-80%的能力去完成动作 。怎样帮助考生克服消极的心理？ 在体育考试中 ， 每一个项目测试结束， 考生就会立刻知道自己的成绩， 但有些考生在第一项考试中没有很好的发挥自。
4、体育考试前两天如何饮食来恢复体力？谢谢。
体育考试前两天如何饮食来恢复体力？谢谢。要尽快恢复体力，就必须供给运动员充足的维生素和营养物质。维生素能提高人体的耐久力，增强对传染病的抵抗力，而且能加速疲劳的消除，例如维生素C可提高某些酶(脂肪酶) 的效用，
5、体育考试前注意事项？
体育考试注意什么？考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营。
6、体育中考前几天应该干什么
1。考试当天早饭别吃太多 体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效。
7、体育考试(考1000米)的前几天，生活上的各方面应注意什么？
3。体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于让肌肉保持适当的紧实度，有助于第二天的发挥，这一点，相当重要。考前注意事项：跑前早上起床后，早饭吃半饱，考前喝1比10的。
8、体育考试前几天好紧张怎么办！
只要考试前天不要有太剧烈的活动外 其他的和平常一样就行了 体育考试前不要吃的太辛辣，过油腻，小心肚子不舒服。体育考试前的饮食不要吃的太多了，吃动了不一定有劲。体育锻炼钱应注意的问题 不要太紧张了，要调节好。
9、中考体育要带什么东西呢？
1。体育考试前两天一定不要泡热水澡（温水澡即可），以免影响体能发挥。泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不。