体育中考前一周怎么训练
体育中考前一周的训练方法如下：第一， 首先要循序渐进，不要因为中考在即，而突然加大自己的运动量。如果自己的体育成绩真的很需要再加把劲的话，那么要先从容易完成的运动量开始。譬如跑步，你能够完成800米就不要开始就给。
1、还有一星期就要中考体育质检了，怎样提高自己的体能？
关于考前训练，老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术。
2、还有一个多星期就要体育中考了，一个星期800米跑提高20秒和立定跳远提高。
实话实说，哪个都不可能。因为身体素质的提高不是可以突击提高的，需要日积月累的锻炼才能缓慢提高。不过如果非要选，还是建议800米跑，可以在跑步前喝一些葡萄糖或运动补剂，可以给你提供更大的能量，帮你跑出好成绩。
3、还有一个多星期就要体育中考了，一个星期800米跑提高20秒，可能性大不。
如果目前的身体状况非常好，以前800米跑的成绩并不是训练后的最好记录，那么在短时间之内经过比较科学的系统的专业训练，400米跑步提高10秒（也就是平均100米提高2.5秒）还是完全有可能的。
4、中考体育要是前一个星期开证明能行吗
大概还有两周到三周的时间就要进行体育考试，这时候学生就要到医院里面去开证明了。如果个人想申请中考体育免考的话，那么是需要开具相应的证明的证明开具的时间要在考试之前完成，通常来说在考试之前学校会通知学生，大概还有两。
5、我是一名初三生，还有一个星期就体育中考了，我该怎么办
得多练习下，熟能生巧。
6、还有一个星期就中考体育跑步200米 我只能跑28秒2。 现在该怎么训练 突 。
所谓：欲速则不达，坚持多多锻炼，关键是营养要跟上，这才可以有突破的希望 望采纳
7、还有十天就体育中考了，怎么把握好这十天？
放松心态是非常必要的，只有十天了不要进行太高强度的训练，按照平时的节奏继续练就可以了。临考前两天就不要再练了，尤其是长跑这两天就停掉。我去年参加的体育中考，这些是老师告诉我们的。你长跑是绝对没有问题的，考试的。
8、还有一个礼拜就要中考体育了，我有什么可以做的么
首先，买两瓶力保健，然后冲蓝罐红牛，两瓶力保健混一瓶红牛，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时。
9、我是一名九年级男生，还有一周就中考体育了，1000M。立定跳远，引体向上/。
引体向上，每天做俯卧撑，仰卧起坐20个一组做5组，动作标准，因为这个不光讲究臂力，腰腹力量也很重要。铅球，只要向老师或者同学学习一点动作的要领，力量方面在做俯卧撑的时候已经练到了，因为动作说是很难理解的，最好让老师示范。