为什么我穿钉鞋跑100米成绩会下降
1。钉鞋不适合你的脚 2。钉鞋完全是前脚掌着地，你否是前脚掌着地 3。你之前经常不穿钉鞋跑步，穿上钉鞋不习惯 4。体质差，穿钉鞋可以提高速度，但比平时更消耗体力，你可能体力消耗光了，后程肌肉疲劳，速度降低 。
1、我不穿钉鞋100米跑12秒7，穿上钉鞋能跑多少？我的起跑还老是落后
如今，运动鞋设计已经达到了相当高的水准，现在的制鞋技术的分类，比以往任何时候都细致，从田径到篮球、足球、自行车运动直至拳击，都有专门的鞋可供挑选。从制鞋材料来看，钉鞋已然退出了历史舞台，目前流行的材料是备受推崇的。
2、钉鞋对成绩的影响很大吗？
钉鞋对成绩的影响很大。穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉。
3、快要中考体育了，我发现我穿钉鞋跑200米时，不能做到前脚掌着地，总会让后。
建议：对于钉鞋来说，跑步要求是必须用前脚掌跑的，如果用后脚跟的话，反而影响速度。你做不到，可能是选钉问题，建议选用短钉，或不用钉试试（不用钉，仅限橡胶地）。如果还是做不到，建议快去买双轻盈一点，防滑的抓。
4、还有10几天就中考体育，我应该穿钉鞋还是跑鞋？(我的体育算差的)
鞋的选择是看你适应什么样的鞋，如果你一直是穿跑鞋跑步，突然换成钉鞋，跑步的姿势和发力点都有变化，如果造成不适应会弄巧成拙的
5、离运动会还有两个星期，五节体育课，能练好穿钉鞋跑吗？
可以的！其实刚开始穿钉鞋，在塑胶跑道上跑步，都是后跟感觉隐隐多痛！那时刚开始的反应，在跑步时不要因为疼痛而放弃跑步，要坚持，等反应期够了，就好了！
6、穿钉鞋跑步问题
如果是长跑的话可以但短跑使绝对不行的 你也提到了后脚掌着地后力量不能发到最大，这就是你所说的穿上钉鞋以后比不穿钉鞋速度还要慢的原因 还有就是在你紧追或快速甩掉其他选手时，抓地力是最大的武器 如果这个时候你。
7、我擅长跑100米，我在体育课上用钉子鞋跑步，试着也没快多少(用的是短钉。
我是体育专业的学生，以前高中体育考试普项是100米、800米、三级跳远、韧带等，我的专项训练是1500米。先看你们学校跑步的场地是什么样的，如果是正规塑胶跑道，建议用短钉就行了，我以前高中训练了两三年，一直用的短钉，
8、关于初三的立定跳远穿钉鞋如何？
穿钉鞋需要一段很长的时间适应，而且力量不够的话就无法发挥出钉鞋的作用。而且穿钉鞋的时候，动作不专业很容易受伤，所以穿钉鞋是有利有弊的。要求：中考体育项目不同，对鞋子的要求实际上是不同的。立定跳远需要的是轻便。
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