怎样投篮发力才能减轻手腕疼痛
二，你应该多加锻炼你的手腕力量和耐力，要是你的手腕够猛，动作再不对也不会引起疼痛的。
1、打篮球手腕扭伤什么方法最快好
继续休息，敷药。平时做简单的转手腕的动作，如果有疼痛感，还是要停止。转手腕，没有疼痛感了，就可以做恢复力量的训练了，举举哑铃、投投篮（带有弹力的护具）。这样做，一开始手腕容易酸胀，就休息一段时间。
2、打篮球手腕疼怎么回事
网友分享：正常现象 后仰跳投的话 正规一点来说是一定要倒腕+拨指的 那样容易进球 像你说的那样的话 这几天总练 肯定会有一种疲劳 再加上 关节之间是会有摩擦的 我想你年龄一定不会是很大 还处在发育阶段 。
3、打篮球怎样更好保护手腕
在运动的过程中，出现手腕扭伤，应用冰块冷敷，这可适度减少痛苦。再做手腕的局部活动，观察手腕扭伤是否严重。若病情轻微，可采用云南白药或自行修复，若伤到骨头，就要去医院进行治疗了。发生手腕扭伤后，立即做好防护。
4、手腕受伤后打球该注意什么
网友分享：补充钙质，一般三至六周可以康复。但还是应看看运动医学的大夫，治疗、休息、打球时带护腕；第二看看打球的动作是否正确，正确的动作，会减少受伤的机率。再有就是平时加强腕部力量的训练，打球时带护腕。
5、打篮球投篮投到手腕疼痛怎么办?
网友分享：可以了的、练习程度是有限的，过多的投不仅不能提高技术，有可能会造成手腕的劳累伤害 。
6、打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办
做好热身运动:做足热身运动可以在一定程度上避免运动损伤。打篮球前，活动一下手腕和手指。增强手腕力量:平时可以多做运动，也可以借握拍来加强手指和手腕的力量。量力而行:如果在打篮球的时候被打中摔倒，如果你不能用手臂。
7、投篮手腕疼
网友分享：长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。要好好的休息，平时多做一些运动前的热身练习，还有多做一些练习手腕力量的练习，譬如哑铃练习。祝你早日摆脱手腕疼痛的烦恼。
8、打篮球保护手腕的方法分享
做好热身运动 做好充分的热身运动,是可以在一定程度上避免运动伤害的发生的。打篮球之前活动手腕,手指各个关节部位都活动开。要量力而为 打篮球时如果被撞击摔倒,如果不能用手臂支撑来保持平稳,就不要勉强自己一定要。
9、打篮球提高手腕力量的方法分享
打篮球如何提高手腕力量 1.锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸。