中考体育篮球考试规则及训练方法
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。中考篮球考试规则 考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。考生听到发令信号后。
1、如何练习中考篮球运球
尽可能的让两只手平衡触球，在这个过程中会慢慢提高控球手感，渐渐熟练之后眼睛不要看球，还按之前的动作去运球，看你的手能不能把控制住，如果能够控住好那就继续延伸训练。之前的练习是因为刚接触篮球，手对球太陌生。
2、成都中考篮球一定要三步上篮吗
第一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在三秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。
3、中考篮球特长生训练方法
网友分享：先在篮下左右打板投篮，连续性要强，球不要落地，每组20尽量保证全进。自己对着篮板矫正投篮姿势，在篮板上选一点，每次砸同一个点。或者给自己定个目标，比如自己定100分，进一球减一分，丢一球加一分（根据个人。
4、{100分送}中考体育篮球运球该怎么练习。
网友分享：如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧! 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手。
5、篮球怎么要练啊!我出初三打的很烂,看别的学校的打的好好!他们说170就
坚持日常基本功训练首先要保证身体力量、灵性性、柔韧性和协调性，没有身体素质基础做支撑就没有各方面技术所要求的基本条件。170m的个子要能达到摸篮水平有一定的难度，不仅与自身的体质有关，而且与后天的锻炼有关。
6、怎么练习篮球
网友分享：首先 我是个从小学到大学都是学校的校队的主力队员 我个人经验 首先要练好基本功下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。
7、成都中考体育想拿满分应怎样训练
网友分享：成都中考体育坐位体前屈训练方法 一、立位练习法: 双脚开立体前屈练习法 动作方法:双脚开立同肩宽,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。 单脚支撑练习法 动作方法:(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步,。
8、我报考的是1000 50 双杠篮球 请问1000米怎样练较好
网友分享：1000米还是比较好练 的 1000米主要是靠耐力 才能跑得快 耐力练习 可以每天放学都测一千米 耐力最快提升的方法是分组快跑 比如2组200 两组400米 每天这么练 每组休息的时间不超过2分钟 还有1000米提速的。
9、我初三了,想打篮球,学习挺忙的,怎么练
网友分享：篮球是一项追求纵向的运动!打好篮球锻炼好弹跳是关键.建议你看看(美国纵跳计划).我锻炼后.一米七能摸框了!另外弹跳的增强也会增加你对篮球的热爱.只有爱它.我们才会去好好锻炼.从而在运球.传球.进攻.防守上有很大进步!。