打篮球如何避免受伤
有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，鞋不一定贵的就好，一定要买减震效果好的！跳起落地的时候，不注意身体重心的转移！最重要的一点，不注意休息！！！百分之八十的膝盖伤都是休。
1、打篮球如何有效避免受伤
1.打篮球时一定先热身 无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。2.学会倒地 篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡。
2、篮球运动如何预防受伤
好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳。
3、打篮球比较激烈该怎么避免受伤
三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等。
4、打篮球的时候需要怎么才能不让自己受伤
NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等，都会找身体接触。但我们不是在打NBA，是不给发工资的。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤。打篮球时如果遇到身体不适，一定要。
5、怎么打篮球才能打的猛又不受伤
恢复速度也要比一般人快的……还有打球要用脑子 不要蛮干，快速突破运球上篮，和朋友一起打肯定都会小心的 遇到狠一点的稍微推你一把或者玩一点损的 那你不残废了？呵呵 运动就有受伤，适量运动能强健身体 太多剧烈运动给。
6、打篮球怎么才能不会受伤
第二 是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。第三 是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。
7、打篮球怎样保护自己,避免受伤
我觉得首先要有一双适合自己的运动鞋，并且在打篮球的时候要热身，防止拉伤。
8、打篮球应该先做哪些热身运动,可以避免在运动时受到伤害
适当的扭动腰肢 扭动腰肢的原理也比较简单，主要就是让自己的身体变得更加协调，特别是打球的时候就会发现扭腰这个热身运动的重要性。它可以让整个人的身体变得更加的灵活。要是热身的时候没有扭动腰肢或者是扭动腰肢不足的。
9、浓眉哥打篮球时受伤,打篮球如何减少伤害
网友分享：打篮球的时候想要减少伤害，第1点打篮球的时候一定要充分的热身，只有充分的热身，身体的关节才会活动开，灵敏度也就会增加，所以打篮球的时候就不容易受到伤害。第2点做动作的时候幅度一定不要太大，动作也不要太大，这样。