打网球手腕扭伤有哪些解决方法
将药液涂抹干净贴上敷在患处，活血化瘀和消肿止痛的作用，坚持使用7天可见效。正确的击球动作是预防手腕疼痛的关键。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。注意。
1、打网球时手腕扭伤该怎么办
网友分享：第一、手腕力量不足。MM这种情况更为普遍，说实话这种情况是先天造成的，几乎没有什么灵丹妙药一下子就可以解决，只有坚持锻炼，尽量在击球时保持手腕的固定。第二、眼睛没有看准球。很多人在击球的瞬间基本已经头部抬起，眼。
2、网球比赛手肿了怎么办
每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好水多点，试试对你有疗效 。
3、网球运动后手腕部位受伤
网友分享：24小时之内可以用冰敷，减轻水肿，但24小时以后就不能用冰敷了，要用热毛巾敷，可以加速血液循环，加快消肿。
4、请教网球肘引起的左手无名指肿痛怎么治疗？急
患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。发生网球肘后，应注意休息。
5、得网球肘之后手肿，手臂也肿。
网友分享：医生说得这病这和习惯有很大关系，首先是运动不合理，造成肌肉神经劳损；还有可能是电脑族经常打字，键盘的位置较高，是小臂肌肉处于紧张状态时间太长，从而造成网球肘。说实话，到现在我还是会偶尔发病，不过只是片刻的小臂。
6、网球手病如何治疗
（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟。
7、急：手腕肿了怎么办
将手举起高过心脏即可，这虽不像脚踝或膝盖伤害那样重要，但对消除肿胀仍有帮助。锻炼肌肉 加强前臂肌肉强度可以避免手腕疼痛，可以手分别简单挤捏网球，每次捏5分钟然后放松，重复12-15次，或手拿番茄酱瓶，前后弯曲15-20次。
8、日常网球训练后，手腕疼痛，该怎么办？喷云
右手手腕疼痛，平时手腕大幅度扭转或按压也会疼痛，不碰不会疼！这个可能是日常网球训练引起的网球手建议：可以做一下针灸，理疗，按摩，如果想快速好转，可以考虑封闭治疗 。
9、打网球时手被挝了一下，有点肿还有疼怎么处理
24小时之内做冷敷，24小时以后做热敷 。