骑自行车脚扭伤怎么办。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次。急性期不能按摩。严重的用骨伤药外敷治疗。
自行车停下后扭伤怎么办
1、骑自行车脚扭伤怎么办。回病情分析： 你好，你的情况属于局部软组织扭伤引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的 指导意见： 你的情况我建议积极服用云南白药胶囊和西乐葆胶囊治疗，效果佳的，近期少走路的，祝你健康
2、骑自行车把脚崴了、自己怎么弄啊？刚挨的时候你应该用很冰的水敷！然后擦点正红花油或跌打扭伤的药，如果很严重，尽早去医院检查！祝你早日康复
3、自行车头让人扭了360度怎么办。路边找个师傅都能修。如果你是山地车或者公路自行车去售后维修一下就行了。
4、自行车户外运动中十种急救方法。停止活动(至少减小用力)，尤其是踝部和膝关节的扭伤。在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。休息时，将患处垫高。九、眼中进入异物 用清洁的手翻起。
5、骑自行车摔倒扭伤了脚踝，韧带拉伤。我也是骑车弄得脚关节疼（骑车最好不要长时间骑，如果是户外驴友运动，也应该骑一段时间休息一下，千万不要在骑行过程中站立踏板上，很伤脚的），一直大半年后才好的。如果疼痛感较大，可以考虑让医生开点消炎止痛的。
自行车停下后扭伤怎么办
1、骑行运动损伤自救方法。如果好长时间没有骑过自行车或者不适应于进行自行车越野运动了，可能会感到腰痛。这样疼痛有时一直延伸到腿部！ 解决方法： 骑车越多，后背上的肌肉就越有劲！ 腹肌和背部肌肉支撑着腰部，因此在训练的时候要注意锻炼这些部位！ 高质量的双减震。
2、户外自行车运动急救办法。停止活动(至少减小用力)，尤其是踝部和膝关节的扭伤。 在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。 可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。 休息时，将患处垫高。 九、眼中进入异物处理： 用清洁的手翻起。
3、骑自行车膝盖扭伤。一般可以弯曲的话，应该不会是韧带断裂。扭伤的话可能会导致有积液的产生，不多的话，问题不到，需要的是多休息，慢慢恢复。恢复一段时间以后再做一个膝盖部位的具体检查，看会不会是半月板损伤等情况。
4、我的脚骑车摔倒后扭伤膝头脚筋，骨头没有问题，现有五个月了，站久还是。例如：滑冰时，不经意的扭伤或打橄榄球、足球时，争球被拉扯等状况下，也容易使内侧副韧带受伤。当内侧副韧带受伤时，膝的内侧会肿痛，并且在内侧副韧带断裂部分轻压时，会感觉创痛，如果受伤严重时，膝部会缺乏安定感，并动摇不稳，有时亦会。