我是13岁的男孩，想锻炼锻炼身体，现在会打乒乓球，会游泳，还想玩点其他。
1。 羽毛球：这是一个需要敏捷和协调的运动，既可以单打，也可以双打，非常适合社交。2。 足球：可以锻炼速度、敏捷和策略。除了传统的小场足球，你还可以尝试五人制足球或者沙滩足球。3。 篮球：可以锻炼体格，提升协作能力。
1、孩子体育锻炼有什么方法好建议怎么写好看？
跳舞可以锻炼孩子的四肢，让孩子掌握身体的灵活度，慢慢培养孩子对舞蹈的兴趣。任何年龄段的人都可以学舞蹈，哪怕长大后，也可以从事舞蹈行业，又能锻炼身体，又能多一项才艺，这是很不错的选择。男孩子可以学一些球类运。
2、男士体育锻炼入门基础动作有哪些？
小腿锻炼。首先练小腿，双脚分开一段距离站直，然后弯曲一条腿折叠起来，同一侧的手臂向下伸展，直到抓住脚，伸直身体。在这个过程中，另一条腿可以稍微弯曲你的膝盖来匹配。这个动作主要是锻炼我们的小腿肌肉。每15次是一。
3、想要孩子练出强健的体魄，要选择哪些体育项目呢？
跑步、跳绳、足球等项目适合各种年龄段的男孩和女孩，我们可以让孩子多参与，或者陪伴孩子一起玩。而拉篮球、羽毛球、轮滑、丁舞、跆拳道等，则并不适合学前或小学低年级的孩子，最好等到条件具备时，再让孩子练习也不迟。学。
4、14岁男孩该怎么样锻炼才最有效？
多做动力性运动，如跑步，篮球，摸高，跳远，足球，跳绳等有氧运动。还可以做一些仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。主要要以有氧运动为主。篮球 冲刺跑 以及摸高，其实任何运动都是坚持了才有结果，不要中途放弃就可以了，营养。
5、男孩学什么运动项目比较好
男孩儿学跑步 游泳相对来说较好。跑步 跑步是一种常见的有氧运动，可以针对男性的体型进行改变，如果是出现肥胖的，男性也可以选择跑步来锻炼。如果男性想要跑步，就可以根据自己的身体情况以及时间安排来进行规划，需要找到。
6、10岁的小男孩适合什么运动
可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动（爬、滚翻等）、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球，练习游泳也是不错的选择。
7、又矮又瘦的男生如何锻炼
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)；每天睡觉前准备一杯。
8、初二男生怎么提高体育
蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬。
9、男孩学什么体育项目好？
游泳。不但可以让孩子得到锻炼，学会游泳还能提高孩子的生存能力。跑步。跑步可以提高孩子的毅力。乒乓球。乒乓球可以很好的锻炼孩子身体的协调能力。跳舞。跳舞可以让孩子更灵活。跆拳道。联系跆拳道可以增强宝宝。