如何提高打羽毛球的手腕力量
杀球的话并不是靠身体某一个关节部位发力的 包括高远球吊球杀球在内 都是靠的身体协调发力 一般想杀出高质量的球 有几个要点 1.良好的击球点 保证击球位置在你身体前面而且相对比较靠前 2.连贯的挥 拍击球动作 借助脚。
1、腕力球怎么玩
绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。当绳子还剩下7－8厘米的时候，停止转。
2、用过腕力球的高手请进,要怎么才能让它持续转起来
网友分享：让腕力球持续转起来的窍门就是一定要转动手腕，不是平移手腕。可以用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。
3、腕力球怎样玩
绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。当绳子还剩下7－8厘米的时候，停止转。
4、腕力球怎么转起来
绳子启动（适合初学者）：用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。当绳子还剩下7－8厘米的时候，停止。
5、腕力球怎么转起来图解
腕力球的转动方法：绳子启动（适合初学者）：一手握住手腕球，开口部分朝上，另一只手将绳索的塑料头插入球芯孔内；用手的拇指握住球，向前移动球，把线紧紧绕在球的中心。当绳子7－8cm离开，停止把球核心，将拇指抓住。
6、腕力球启动方法
腕力球启动方法：左手拿住健身球，以右手指尖打击旋翼。指尖朝前猛击，沿旋翼运转方向打击旋翼，重复二或三次直到翼开始快速转。加快速度：使旋翼朝下抓住健身球。以从左向右为轴快速抛球，不久你将能感觉到旋翼的。
7、腕力球怎么转起来
00:41回答:?白想1111时间:?2019年11月06日获赞:?155次详情请查看视频回答 。
8、怎样能增强腕力
网友分享：量力而行，不可超之过急，否则很容易受伤，玩双截棍主要靠的就是腕力，这个方法简单易行，却很实用。也可以用腕力球。腕力球是腕力健身球的简称，也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺，是台湾人发明的，在台湾比较流行。
9、wrist ball怎么玩
网友分享：常练腕力球可以使手指灵活，还能有利于治疗肌腱损伤、腕骨病综合症、网球肘、高尔夫肩、关节炎等病症，具有很好的健身功能。腕力球的启动方法：1．将绳子的塑胶头插入内球上的小孔内，滚动内球，将绳子紧紧地缠绕在内球体槽。