急需一份比较详细的小学生篮球训练计划
网友分享：（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力） 5.每周二下午第三节课及每天的大课间。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 三、训练内容： 1.身体训练： （1） 力量：四肢力量与。
2、篮球训练日程
网友分享：周四速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲 刺、半场冲刺、等。周五爆发力训练：低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板 跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、、等。周六重量训练：蹲举、高拉。
3、求篮球几套简单的战术配合和训练的安排
网友分享：小前锋：第一的分点，大多数的进攻尽量给他，要非常能得分，其他不在乎。要不就是控球型前锋，有着领导作用，很平均的数据。得分后卫：第二或第一得分点，要求投篮准，扮演枪手或是冷面杀手的角色。或者是弹簧腿球员，跳。
4、求一套篮球训练详细(计划)的安排表
网友分享：训练时间尽量避开11点到下午3点的这段时间,否则很浪费体力,不能达到最好的效果 。
5、篮球训练计划
网友分享：持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。下肢：1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一。
6、篮球训练计划
网友分享：比如第一、二周训练基本功,训练基本功的内容都有什么,怎么练等等~!总之越详细越好~!本人17岁,高一~!虽然没什么课余时间,但凭借着对篮球的热 我需要一个非常详细的篮球训练计划~!比如第一、二周训练基本功,训练基本功的内容都。
7、关于篮球队训练计划
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。 (4)教学比赛。 (5)五点投篮。 8.第15——18周: (1)全面进行战术准备,以迎接上级有关比赛。 (2)持续训练水平,用心、认真投入到今后的训练比赛中去。 篮球队训练计划(二) 一、训练。
8、篮球小前锋训练表格,周一到周末的时间,不要用专业术语我听不懂!补充
网友分享：仰卧起坐当然也很有用，尤其是在空中对抗。一组也是20个 然后，体能的话每天跑10圈。作为小前锋最重要的是投篮。 投篮练习最有效的就是找一个人给你捡球，然后你一直投，修正自己的动作。以练习跳投为主。还有一些过人的。
9、求一篮球训练计划.要适合小前锋的..要适合13--15岁少年使用的时间
网友分享：每天的自练时间为一小时投篮练习。“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。三、内容：身体训练。
10、求篮球小前锋训练计划
网友分享：坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 二、训练原则: 训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合 战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队。