打羽毛球脚扭伤了怎么恢复最快
1.球鞋不够合脚。有些朋友没有穿运动鞋，或者穿跑鞋，球没有能够得到很好的保护，容易出现崴脚。当然，跟袜子也有很大的关系，普通袜子容易变硬，导致滑脚，很容易扭伤。2.运动前热身运动不到位。运动前热身是老生常谈的。
1、羽毛球鞋鞋底变硬怎么办
尽量避免球鞋的鞋底与水接触后暴晒的情况，因为这样会加速鞋底的风化。天冷的时候，将球鞋放在暖和的地方，因为球鞋的鞋底很容易被冻硬。鞋底容易变硬的球鞋一般质量上不是特别的好，所以可以考虑更换质量稍微好点的。
2、羽毛球鞋鞋底很硬是不是正常
羽毛球鞋鞋底很硬是正常。羽毛球球鞋的材质采用比较硬的生胶，目的是防滑，羽毛球鞋的鞋面材料一般采样的是织物加合成革或者皮料制品，织物的网面主要保证球鞋有良好的透气性，和减少球鞋的重量。羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑。
3、羽毛球鞋的鞋底为什么硬
羽毛球球鞋的材质采用比较硬的生胶，目的是防滑。羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。鞋底基本采用生胶底，在地胶上面跑动的防滑效果好。由于羽毛球运动的急起急停很剧烈，所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。主要就是。
4、如何使羽毛球变坚硬
在选择羽毛球时，主要是先看看球托是否均匀平整，再用指甲掐一下球托底部，只要不是太硬，球托就基本没问题，不会影响到球的质量。通常球托经受大力击球30拍以上不明显变软即可。从线圈和胶水来看一个球是否良好主要要看。
5、羽毛球球鞋为什么都那么硬
网友分享：材质硬、包脚服帖是为了保护双脚及脚踝部分不易受到伤害，因为羽毛球运动步法多样，如果穿鞋不当很容易受伤的，凯胜做了20多年的羽毛球是相当专业了，姑娘放心买吧，好羡慕你男友有这样贴心的女朋友啊。
6、打羽毛球时如何避免脚掌起泡
一定不能穿着未经“磨合”好的新鞋去比赛、训练。穿厚的袜子能保持足部的干爽，减少脚与鞋之间的摩擦，同时还要避免穿那些洗的次数太多、质地变硬的旧袜子，因为它硬，穿着时不易平整，因此很容易与足底摩擦产生水泡。
7、有什么处理手段可以让羽毛变硬变挺
网友分享：涂胶水吧，很多羽毛球都这样……。
8、打羽毛球该穿什么样的袜子,专业的羽毛球袜有什么好处
脚腕是很容易受伤的一个部分，打羽毛球时如果节奏过快，脚腕很容易受伤，羽毛球专用运动袜在脚面和脚踝处有弹力棉加固，厚但非常透气，而且与鞋的贴合非常紧凑，穿起来很舒服，并不是普通运动袜子可比，强烈推荐运动时穿。
9、打羽毛球为何脚总受伤呢
网友分享：球鞋有点偏大，包裹性不是很好，导致在激烈的变向运动中造成了很大的脚和鞋子的摩擦。普通的运动袜，普通运动袜和专业羽毛球袜相比，要薄很多，对于脚的保护性没有那么好，容易造成鞋子和脚的剧烈摩擦，建议还是穿羽毛球袜。