我已经打一年多的网球了，现在想换拍，首先我是男生，上肢力量还行(15斤
网友分享：PD lite是PD的轻量般，挥重明显小于PD。按照你说的力量，我倒是觉得用lite版也可以，因为在底线发力的时候球对拍子的发作用力也是很大的，如果挥拍速度不够那也无法发力做平击。重拍子可以在减小挥速的同时靠惯性击球。但是。
1、网球的上手发球如果想要有力量，主要怎么锻炼
网球的上手发球要领包括：握拍、站位、向后拉拍和抛球、有力的环绕动作、击球点。关于握拍，很多初学者选择的是东方式正手握拍，有了一定水平之后可以学习大陆式或者反东方式握拍。站位则对于双脚的站位和手腕手发球臂的状态都。
2、关于【网球】的力量练习？
网友分享：戴护腕以及减震器，可以拿哑铃练。把手腕放在膝盖上按住手腕，向上抬手，正反都要练。每组各15，四五组就可以，手酸不要停。刚开始可以少些。
3、网球单打的一切要领和注意事项
网友分享：二，高压球 高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。我看见资料上是这样说的。你打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上。拿拍的那只手像。
4、网球初学者怎样提高力量
网友分享：所以，因为业余的球员不需要提高你的力量，而是要注重技术动作的合理性 你也许看过1米多一点的小孩，力量小的很，但那个正手的威力，比很多成年人厉害很多，你就知道网球更需要训练你的技术动作以及提高你的球感，技术动作的。
5、问健身专家，我是女生，练网球5年了，想练练肌肉。我这个情况用多少磅的
我建议你去卖哑铃的地方先试试看，这样要别人给你个肯定的，是不可能的。
6、打网球如何练好臂力
网友分享：在室内运用器械集中练习。买个哑铃回家，握在手中，模拟挥网球拍的拍动作，从身体后下方向身体前上方挥击。根据自己的情况每回练20-30组（次数可自己调整），每天早晚一练。一个月左右手臂肌肉力量就会有很好的提高。你会。
7、我是一名大一女生，平时看网球但从来没打过，下学期体育课选的网球，现
网友分享：总的来说，推荐Prince O3 white和Babolat Pure Drive。Prince轻科技含量比较高，Babolat牌子WTA很多人都用，女性拍比较专业。2。其实肌肉力量不用刻意去练，只是说适当发展一下用于保护自己不至于网球中受伤。除非你是专业选手。
8、网球初学的问题
网友分享：在找陪练或教练喂球来固定动作 不必增强手部力量 而是注意网球在拍上击球的位置。希望你网球越来越好~加油 记住 不能练手部力量！你还小 最多只能用轻的哑铃来比发球姿势 来固定姿势 加油~不能练力量的 ~！切记 。
9、head哑铃为什么那么贵
HEAD（海德）是奥地利品牌，由金属雪橇的发明者霍华德·海德创立，70年代收购TYROLIA滑雪板固定器和MARES潜水用具，90年代并购网球知名品牌PENN。head哑铃贵是因为材质贵，哑铃大多数都是铸铁一次成型外面再包裹其他材料的，所以电镀。