请教大家,卧推对篮球的进步作用大吗
卧推对上半身的锻炼效果很好，有助于篮球运动中的身体对抗，NBA职业球员都有卧推锻炼的，坚持卧推没有错 。
1、推卧对打篮球的作用
网友分享：对对抗很有用的，对防守有用啊，力量也会上去，他们哪些巨星就是证明 。
2、关于卧推组数的问题
网友分享：你是为了长力量，那就快推慢放，可以增加爆发力的同时也增加肌肉耐力，这两点对于打篮球而言缺一不可。至于做多少个，你可以采用大重量少次数，每组做3-5个动作，加上刚开始用轻重量做的1-2组热身组，做5-6组就差不。
3、怎么健身对打篮球有帮助
网友分享：第三，卧推，此动作能大大加强你的臂力，投三分球的能力、和卡位及断球能力~以上三种训练方法也是健身中最常见也是最基本的训练，好好练习，不光你的篮球会有很大进步，你的身材也会越来越健美！祝你成功。
4、为什么大多以卧推重量来衡量篮球运动员的力量
卧推是考验一个人整体的上肢力量。卧推力量大，上肢力量足。突破的时候平衡性就好，抢篮板时能卡住位，所以不管是内线球员还是外线球员，都要求卧推也就是上肢力量好。
5、卧推有什么实际作用
通过对身体的掌控也表达了他对生活的掌控：锻炼常常需要毅力和恒心，一个经常锻炼的人，说明他对生活有规划，他考虑的比较长远。接着，它展现了男人的健康和活力。影响腹肌显露人鱼线的是脂肪。一个经常锻炼的胖子也会有腹肌。
6、做仰卧起坐对打篮球的好处
网友分享：好处多。变向过人，急停跳投，拉杆等等，许多的篮球动作，尤其是高难度的动作，弹跳速度是一方面，其实很关键的一个要求是：腰腹力量。腰是上下身的中间点，对协调动作，保持稳定起到至关重要的作用。例如，有时候一个漂亮。
7、天天作仰卧起坐对打篮球有什么好处
仰卧起坐可以提高腰腹力量，在篮球运动中腰腹力量也很重要，最明显的是跳投，腰腹力量足跳起空中做动作就稳 。
8、上肢力量对篮球重要性是什么
篮球运动的特点要求运动员有较强的上肢力量 当今篮球比赛是双方运动员在时间和空间上的对抗,因此,对力量素质提出了较高的要求,然而,每一次身体接触多半是要依靠上肢的对抗,因此,较强的上肢力量可以为自己进攻时创造更大。
9、打篮球是众多人喜爱的运动方式,那么篮球可以锻炼哪些肌肉呢
打篮球可以说全身的肌肉都需要练。做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要。