打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
1、羽毛球挥拍一天要练多久能固定动作
羽毛球挥拍一天要练最少两个小时，才能更容易形成机械记忆，固定动作。徒手挥拍练多长时间好，关键在于自己发力的大小。如果力道十足，30分钟就行。如果没有力道会更久。对于初学者每天就是不断的挥拍练习，至少要两个小时吧。
2、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适
一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。
3、系统学习羽毛球运动需要多久
一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛球如何变强 高远球一定是基础，练好高远球，付出再多的。
4、羽毛球要练多久才打的好
学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
5、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适
网友分享：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。
6、成为羽毛球高手要练多久
击球点:挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球。
7、每天打多久羽毛球才有效果
想通过打羽毛球锻炼身体吗？保持每天45分钟-60分钟就够了；想通过羽毛球运动长高吗？我看到很多帖子在议论这个问题，可以这么总结，羽毛球运动和其他体育运动一样在发育期对身高绝对有积极促进作用，但是单靠羽毛球运动长高不。
8、打羽毛球多长时间以上才能有健身的效果呢?对于中学生来说,有助于长高
初次锻炼，以运动后的酸痛第二天就消失，不影响正常生活为宜，运动强度应慢慢增加，让身体有一个适应的过程，防止运动拉伤。体质好的1，2个小时就行了，一般的半个小时就行了。在10至15.或16岁，发育期间有助与长高。
9、羽毛球大概要多久才学好?你大约学了多久才觉得好?(羽毛球)
每天在专业教练下练习两个小时,1年左右可以打市级比赛,如果你年龄还小,比较有天份,那5到6年可以去国家集训队试 一试.。