关于仰卧起坐的(篮球)
网友分享：可以,就是运动强度有点大,其实,锻炼是一个循序渐进的过程,欲速则不达,适度锻炼才能有所成效.。
1、篮球的基本功有仰卧起坐吗
抢篮板球技术等。仰卧起坐 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。锻炼的目的是通过练习达到增强腹部力量。
2、仰卧起坐接抛实心球如何练习
实心球技巧动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。动作。
3、关于仰卧起坐的(篮球)
网友分享：第二步就是增肌，就是把肌肉练大。接下来就跟你分享下我的经验跟心得：我们要做的锻炼很简单，就是仰卧起坐（以下简称仰卧），别泄气，我的方法是有特别之处的，刚开始的几天，一定要先做了无氧锻炼以后再做仰卧，我跑。
4、篮球专项体能训练,需要如何进行
②引体向上和俯卧撑各15个，分别在30秒内完成，提高上肢的拉力和推力 ③手握5公斤的杠铃，手腕画“8”字形绕转，或进行控制运球的动作，有效提高手腕的控制力和爆发 ④做转体仰卧起坐，一分钟为1组，分3组练习，提高腰腹。
5、篮球-仰卧起坐练习表(有分)
网友分享：仰卧起坐第天四组，一组十五到二十，每组间隔时间十五到二十五秒 同时做俯卧撑，两组，一组三十，间隔时间三十秒到五十秒 。
6、体育中考跑步最后半圈跑不动咋办 仰卧起坐怎样做的快又好 篮球
跑不动时,就要靠意志了,仰卧起坐旁边要有人鼓励,效果就好了~ 1.跳投技巧 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成。
7、仰卧起坐的正确做法
网友分享：起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60o左右，两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后。动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩胛骨离地面，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后，回复到起始位置。
8、怎样做仰卧起坐
网友分享：（1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。（2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍。
9、做仰卧起坐对打篮球的好处
网友分享：好处多。变向过人，急停跳投，拉杆等等，许多的篮球动作，尤其是高难度的动作，弹跳速度是一方面，其实很关键的一个要求是：腰腹力量。腰是上下身的中间点，对协调动作，保持稳定起到至关重要的作用。例如，有时候一个漂亮。