打网球需要如何热身
在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。各种形式的肩部绕环是很有益处的，可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及反弹背弓动作。
1、网球运动之前怎么活动全身
网友分享：我们上网球课前老师会组织进行10分钟左右的热身，先是绕场地跑3圈左右，然后站在原地着重热身上半身，包括转体运动，手持球拍左右弯腰，扩胸，活动肩关节等等，最后的颠球是为了练习手感，活动肩关节，背部和腰部很重要，因为这。
2、幼儿园体育活动教案
1。纸管若干(多于幼儿数)；制作加工后的纸管运动器械《可调节跨栏、梅花桩、小房子等)；辅助材料：彩圈、彩棒等；大筐两只。 2。小蚂蚁服装每人一套，纸管每人一只(一组一种颜色)，师幼共同创编六节纸管操。 3。话动场地布置。 4。音乐“。
3、幼儿园大班体育教案
幼儿园大班体育教案 篇1 一、活动目标 能和小朋友合作，大胆地越过障碍，体验合作的快乐。 手臂控制力和协调性得到发展。 知道造房子的技巧和合作的好处。 二、活动准备 4个山洞，4个平衡木、2跟长直线。 三、活动过程 。
4、幼儿园大班体育教案
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标 让幼儿能手脚协调、平稳地推小车走路。 发展幼儿动作的平衡力和协调能力。 锻炼幼儿的团结协作能力。 增强合作精神，提高竞争意识。 活动准备 《健康歌》音乐CD。 小推车5～。
5、幼儿园大班体育教案
平衡台、擦汗毛巾、各种辅助材料、球、网球 活动过程： 一、 幼儿与教师一同做准备活动。 1。绕场跑(越过不同的障碍)。 2。自己选择平衡台做各种动作。 二、 1。故事情节：夏天到了，西瓜也成熟了，可是瓜地周围是一条小河，我们要想。
6、幼儿园大班体育教案
基本部分：热身操 (1)老师带领小朋友做热身操。 (2)老师带领小朋友边唱边做热身操。 基本过程：老师介绍材料，小朋友“合作”比赛 (1)老师拿着一个桶和一根棒，介绍他的使用方法师：请你们把桶和棒像这样抬起来，一起合作走。
7、幼儿园大班体育教案
一、热身运动 1。幼儿随着强节奏音乐手持双色板跑进场地。 2。幼儿跳双色板健身操。 二、探索在双色板上进行运动 1。引导幼儿探索在红蓝双色板上可进行的运动，并分散练习。 (1)说一说：这块板有什么特别的地方？ (2)讨论：在这块板。
8、幼儿园体育游戏活动教案
热身运动：热身操，重点活动腿脚，请幼儿自主热身，做的好的带领大家一起做。教师最后有针对性的热身。 游戏一：小勇士闯难关 幼儿首先通过绳索桥然后侧身滚过垫子，拿一个小画片，转弯跳过小草地。游戏鱼贯的进行 指导策略： (1)、。
9、幼儿园体育游戏教案(五篇)
1。家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2。师生共同收集的球类运动图片资料，版面。 3。球类运动VCD，磁带， 4。事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。 活动过程。