老年人气排球训练前热身操步骤
1. 稍蹲准备姿势 文 两眼视球。两脚左右分开稍比肩宽，一脚稍前，膝盖、脚尖内扣。两膝微屈，身体重心位于两脚之间，稍靠前。脚跟稍提起，膝盖的垂直面超出脚尖。上体前倾、两肩的垂直面超膝盖。两臂放松，自然置于胸腹前。
1、老年人应该怎样打排球
网友分享：上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指(而不是手掌)触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。
2、老年气排球一传要领对方发球过来应该怎样接球
网友分享：要开对方发的是什么球，速度力量较低的球只要集中精力，快速判断落点，然后尽量上手接即可。如果是又快又猛的球，一般落点稍靠前，接球时稍往前的站，四个接球队员尽量成一个弧形平面，不要有空隙，接球时用垫或托的手法。
3、老年人应该怎样打排球
办法是年龄相当的老年人之间进行友谊比赛，倒地救球、跳高拦网等动作，只能量力而行，最好尽量避免。老年人打排球，目的在于健康益寿，如果做倒地救球等动作，很可能引起意外事故，那就违背了锻炼身体的初衷。
4、打排球接球技术的动作方法
先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别。
5、排球运动的基础知识讲解
则有故意藉此延迟比赛之嫌，而判犯规。猜你喜欢：1. 排球比赛方法有哪些及阵型详解 2. 排球有哪些接球技巧的讲解教程 3. 排球二传手动作技巧讲解教程 4. 垫排球的技巧和要领有哪些需要掌握 5. 打排球有哪些技巧要领 。
6、排球的接球技术详细讲解
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,我的方法是对着墙壁垫球,只要你坚持,你会看到你的球技一天天的上来的。 反应能力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。
7、排球发球的4个方法是什么
6.击球手臂尽量自然伸直，不要有屈肘现象。猜你喜欢：1. 排球有哪些接球技巧的讲解教程 2. 排球有哪些接发球技术讲解 3. 打排球发球的技巧详细教学 4. 接排球发球的技术讲解 5. 排球下手发球的动作技术要领 。
8、哪位高手教一下打气排球的技巧啊?最好有图解。
其次是气排球的进攻节奏要快，高举高打的话因为球过轻的原因，经常出现将球打出界外的情况，这是尤其要注意的。最后就是多摸球，多练习跑动进攻的串联，因为气排球的持球在比赛中吹的相对较松，所以可以多多练习单手起球的。
9、如何练好气排球
垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引，这样垫出来的球才会直和稳，不会偏掉。另外，垫球时，两手要放在额头上方接球，特别不能低于下巴，这样才能保证可以把球垫高。练习脚步移动非常重要。气排球场地较大。