每天打羽毛球多久可以起到减肥作用
最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来 肯定有效果的，我也是靠打羽毛球减肥的，全身。
1、打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪
网友分享：所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成：长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明。
2、羽毛球打多久才有减肥效果
天天打一个月见效，羽毛球是对抗运动中最激烈的，不是之一，消耗非常大 。
3、每天打多久羽毛球可以减肥
每天打一个小时的羽毛球可以减肥、要坚持 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你。
4、打羽毛球会减肥吗?一次要打多久
是可以的。最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来肯定有效果的。
5、打羽毛球减肥效果怎么样。要打多久才能起到减肥作用
打羽毛球减肥效果还可以，因为羽毛球运动量较大，出汗比较多，一般至少30分钟以上才能起到减肥的效果，在打完球后最好洗个盐浴泡澡效果更好呢。还有就是打完羽毛球后要给自己的小腿肌肉按摩，不然小腿的肌肉会很发达，穿裤子。
6、经常打羽毛球真的能瘦身吗?锻炼多长时间瘦的好
网友分享：打羽毛球瘦身还可以，因为羽毛球运动量比较大，出汗也很多，一般锻炼30分钟以上就起作用了，尽量跑起来打羽毛球，运动量会更大，连续锻炼40分钟以上，不要超过一小时，每天坚持练是可以瘦的，要想减的最快推荐用痩立美。
7、打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪
网友分享：所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成：长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明。
8、天天打羽毛球的话,每次要打多久,大概几天才会有明显的变瘦!
如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。其实每次打完后会有肚子很轻松的感觉，但是要坚持，大概两三个月，变瘦才明显 。
9、羽毛球打多久才能瘦下来
生活习惯不改变的话，单纯打球时瘦不下来了。个人经验，打完球，不到正常三餐时间不吃东西，也就是打完饿一段时间，这样很快就瘦下来了。当然这样对胃不是很好。但是，如果锻炼完加餐，那绝对是涨肉（而且是肌肉）的节奏。