在练习网球的时候，如何才能提高自己的截击效率
拦截以提高命中精度，如果对方回球慢，球拍向前推的轨迹要稍微长一点，这样球才能完全控制住。如果对方球速较快，球拍的向前运动轨迹可以相对较短，从而达到借力的效果。如果对方回球高于正常击球区域，必须高位截击，则很容易通。
1、网球中怎么才能练好截击和双反
没有人喜欢打这样的球，但是有几个有效办法，可以让你提高低位截击的水平。 在进行低位截击时，要试着把自己的重心降低，用双腿充当减振器，而不是直腿弯腰。一但你进入了正确的准备位置，下一步就是进行正确的击球选择。
2、如何提高网前截击的反应速度
训练时要注意：首先，要使用大陆式握拍法(这是自从网球运动被发明以来被球员们一直运用在截击上的最合理的握拍方式)，尽管这种握法对习惯用西方式握法打底线落地球的人来说会有点儿不习惯，单只要坚持一阵子也不会有问题了。
3、怎么样练好网球截击技术
低于网的球，必须充分下蹲，保持拍头仍然要高于或平行于手腕，以利身体重心的稳定。截击球的中下部，成为切削下旋，这种低于网的截击球，不宜打得力量太大，应以推深落点为目的。如果对方来球力量太重，自己就不应再主动。
4、提高网球的击球速度，该从哪些方面入手
二、提前打 击球的时机从球上落下，球反弹到最高点或更高，这样就可以利用球传来的速度，以小的动作幅度改变高球的速度。但是，这要求你对来球的弹跳有极其准确的预测，以及快速移动脚的能力。 如果看到对方的来球也没有。
5、怎么样练好网球截击技术
网友分享：（2）正拍中场截击动作要点 ①面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩（右手握拍者为准），左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩。
6、网球-如何提高击球速度，如何增强击球力量
网友分享：练习网球或平常训练时，可以按照以下方法提高击球速度、增强击球力量：1。一致的动作 是否每一次的击球动作都能几乎保持一致性，如果每一次击球都有不同的动作机构，是很难有稳定的击球的；动作过程是否流畅，从挥拍到击球到随挥。
7、网球截击球的动作要求
网友分享：低截击拾球练习 右腿膝盖接近地面。正手低位截击击球练习 眼睛盯球，头部、上身保持相对直立和平衡。正手低位截击击球练习 练习击球后如何利用脚步继续向前移动的惯性来增加击球的深度和穿透力。9、截击放小球听口令。
8、网球的网前截击很有效，应该如何学习和练习
本期内容：如何开始自己的拦截之旅1。握住球拍首先使球拍面垂直于地面，然后将你的虎口沿着球拍的侧面向下滑动以握住球拍。这就是拦截的大陆持有法。你一直想要的网球正手截击课程终于到了！超级详细！2。感受撞击的轨迹正确的。
9、怎样练才能会打网球的网前的截击
网球网前截击训练关键技巧：1。 一旦你发现上网的好时机，需要在球离开对手球拍的瞬间做分腿 垫步的动作，这样可以迅速向来球方向移动。2。 在接触球之前，合适的双脚位置和弯曲的膝盖是必须的。3。 如果球速比较慢，就需要。