跳绳打羽毛球可以减肥吗?减哪里?一天要打多久才有效果
可以减肥，减全身脂肪。有氧运动每天坚持40分钟以上，前20分钟消耗的是糖原，20分钟以后才消耗脂肪 。
1、跳绳减肥要跳多长时间才能看出成效
每天至少跳30分钟以上,保持每分钟140个左右,可以连续跳5分钟左右歇一小会儿,千万歇得不要长,这样的话,基本可以使自己始终保持减脂心率.否则就算练了三十分钟也达不到减肥效果,因为人运动达到减肥心率后要二十分钟后才开始减。
2、一天打羽毛球和跳绳怎么搭配减肥效果最好(总时间最好在一个小时以下
跳十五分钟绳，四十五分钟打羽毛球，因为跳绳很枯燥，但是运动不是很激烈，正好热身，然后打羽毛球，运动比较剧烈，但比较有乐趣，可以持续。
3、踢毽子,打羽毛球,跳绳需要持续多久。才能减肥啊
网友分享：运动强度可以用心率来表达，心率在120-140之间的运动强度（例如慢跑），坚持40分钟以上有减肥效果。心率低于120的运动，运动强度不够。心率高于140的运动，已经进入无氧运动范围，不适合减肥。打羽毛球持拍手手臂会变粗。
4、每天跳绳半小时,坚持多久对减肥有效果呢
如果半小时可以跳1000个，然后每天都坚持的话，1个月可以瘦两斤，需要确定的是，这里的跳绳一定要双脚并拢一起跳。那么除了跳绳，还有什么方法可以有效减肥呢？打羽毛球 打羽毛球不仅可以锻炼全身，而且对预防眼睛近视有。
5、每天晚上打羽毛球一个小时,跳绳十分钟能瘦下来吗
我建议原地跑的时间最好是30分钟或者以上，因为10分钟实在是不能减肥的，因为要持续运动一段时间才开始消耗脂肪，这个要注意。晚上不吃饭也行，可以定为5点后不吃东西~跳绳十分钟这个也行，或者慢跑30分钟效果已经很好了~一。
6、每天跳绳一小时跟打羽毛球一小时哪个更减肥
跳绳445卡每小时，羽毛球340卡每小时。（如果棒球的话是413卡每小时）由此可见跳绳更减肥，而且这两种运动还有其他区别 跳绳减肥的特点：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，而且对女性尤为适宜。从运动量来说。
7、打羽毛球跟跳绳能不能减肥
可以 这两个其实是很有效的减肥运动 量要够 运动至少一小时 配合控制食量 不是饿自己 是八分饱 大概两个月会瘦很明显 不要图快 越快越容易反弹 希望你健康的减肥 。
8、每天打羽毛球,跳绳,能减肥么
网友分享：能，但是也要控制饮食，而且减肥不是一天就能减下来的，要坚持 。
9、每天跳绳多久减脂效果比较好
先去慢跑或者打羽毛球半个小时，然后再去跳绳之类的，，因为人体运动半个小时候之后才会开始消耗脂肪的 。