每晚打篮球锻炼能不能瘦？一次练多长时间瘦身好
网友分享：每天坚持打篮球运动是可以瘦的，而且跑起来打篮球能瘦全身，每天练一小时瘦身更好些，不过单靠打篮球瘦的不行，还要配合日常饮食控制，多吃清淡食物，每餐六分饱，坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没。
1、每天打多久的篮球可以减肥，1个星期之内。或者跑步
篮球可以运动半个小时，根据自己的体力来，然后增长运动时间，跑步也是一样的。减肥需要长时间的坚持，建议你制定一个运动计划，长期的坚持下来，一定可以达到想要的效果。
2、每天打篮球要多少时间才能减肥
每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000千卡热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。研究人员说：“虽然这个减肥效果。
3、每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。
4、一般一天什么时间打篮球最好？打多久能起到减肥效果
如果是起到减肥的效果，那就看你的体力了、篮球是比较激烈的运动，突入的去打的话、一会就出汗了，感到有点累了就歇一会，再打一会，为了保持手感，就不要歇太长时间了。减肥这东西贵在坚持，天天去球场运动一会，坚持。
5、打篮球减肥要多久才有效果
网友分享：半个小时以前是消耗热量，半小时后才是消耗脂肪。剧烈运动消耗的热量比较少，因为是无氧运动，减肥的话建议多做有氧运动。比如，慢跑和体操 。
6、每天打篮球半年每天一个小时能减肥吗
网友分享：每天打篮球打一个小时能减肥，打篮球本来就是全身运动，也是挺消耗能量的，你只要长期坚持锻炼身体是不会长胖的，但是得合理用膳，不能猛吃，注意少吃高热量的食物。
7、一个月的篮球训练会瘦吗
减肥要注意饮食，单纯靠高强度运动减肥如果停下来饮食不控制很快会反弹。减肥不难，贵在坚持。要控制好饮食，配合运动（适量的运动有助于减肥，高强度运动只会让增加自己的压力。一般一个星期锻炼3次每次在40分钟以上。）。
8、每天打多久篮球可以减肥
您好！这个没有一定，至少也得1个小时吧，关键在于坚持！同时饮食也要注意！ 祝您成功。
9、早上打篮球要打多久才能燃烧脂肪减肥，我早上打篮球差不多50分钟， 这样
网友分享：打的出汗了就是燃烧脂肪了！三五十分钟就行了……不过下咯多跑，打篮球燃烧的是全身的脂肪，这运动挺好的，特别是脂肪肝什么的！一个月会瘦下来一些，多少斤因人而异。