打羽毛球胳膊肌肉拉伤多久能恢复
打羽毛球，如果肌肉拉伤一般，在一两个月到三个月可以恢复。
1、第一次打羽毛球会胳膊疼,如果想连续打几天,那几天后就不疼了
如果长时间不运动的话突然开始打是会疼的，疼几天要看个人体质，2-3天的话很正常 这种疼痛不会对身体有什么影响，疼过了之后再打的话就不会疼的，当然中间隔的时间不能太长，平时一天玩1-2个小时比较合理 。
2、羽毛球打几天,手臂疼,拿一点东西都会痛,都好久了.怎么办
打羽毛球后手臂酸痛说明平时运动量不够，可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法都是可以缓解疼痛。运动后肌肉。
3、打完羽毛球后手臂酸痛,力气变小了,什么原因呢,多久恢复呢?谢谢了
所以如果你手臂疼，可以去关注一下羽毛球的击拍动作。一是四步：架拍，转身，正面击球，手臂自然下落。想提升手腕力量的话，可以用那种矿泉水瓶子，农夫山泉大号的，每天用手腕做运动，手臂放在凳子上不要用力。每天90次，分。
4、打羽毛球打的胳膊很疼,是应该继续打呢?还是休息几天再打
如果之前经常不运动，偶尔打羽毛球运动量相对大一些，就会导致胳膊疼痛。出现这种情况，不能休息时间过长，可以适当降低运动量，坚持几天，慢慢就会好转。羽毛球运动一般要做到：场上活动时，控制好运动强度和运动量。
5、打羽毛球胳膊疼几个月没好是怎么了
1.打羽毛球胳膊疼，表示你的发力动作错误，都是胳膊在用力的，如果有持续在打，当然 不会好，那你需要改正你动作，最好请球友 帮你指出缺点所在，去改正，就不会疼了。2.如果你胳膊疼以後，就不再打球，几个月了 均。
6、打羽毛球后手臂痛怎么恢复
休息一段时间就好了，打羽毛球要讲求方法 原理就是你的肌肉产生了乳酸 乳酸分解是要一定时间的 属于正常现象。肌肉损伤的话要修养修养。友情提示：广大业余球友，在打球时一定先热身，这样可以减少一些不必要的身体伤害，而且。
7、打羽毛球之后手臂酸疼怎么恢复
打完羽毛球之后不注意拉伸，导致运动中产生的乳酸大量堆积，不能及时得到分解排出，从而发生手臂酸痛现象。缓解方式：休息 打羽毛球后如果因为乳酸堆积出现手臂肌肉痛的话，让手臂得到充分的休息时间，能帮助促进血液循环。
8、打羽毛球胳膊腿疼还能坚持吗
最好停下来，运动要适度，不要强撑！打羽毛球胳膊疼是正常的，可以通过以下方法缓解：敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少。
9、打羽毛球手臂疼怎么办
前者是因为疲劳或损伤造成，只要注意正确的打羽毛球姿势，适度的休息及调养即可。后者可能是因为长期久坐，面对电脑操作。两臂无法完全的伸展，尝试用力伸展时会觉得疼痛的感觉。若是后者，也无需担心，虽然打羽毛球手臂疼，只要。