我想问练网球、羽毛球需要练哪部位的肌肉?怎么练?还有体力体能怎么训
手臂力量，练跑场地，这样在场地移动速度快，大腿肌肉腰部肌肉，手腕力量可以通过拿小哑铃绕手腕增加，用羽毛球步伐跑场地，一开始会很累后面习惯了速度会快很多，体力缺乏就只能经常练，增加体力了，可以选择打球前跑步热身 。
1、羽毛球技巧 贴网球
网友分享：但要注意对方在什么位置，要是前场，这个办法最好不用，二是大力挑打球，击球到后场，因为这时球的高度还在可控范围，挑后场触网的几率不大。第二种：球距离网沿的高度很高，已过一半，就是球快落地的那种，这种情况建议不。
2、如何练好网球
网友分享：练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。目标：能够对打30个来回不失误。练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在。
3、羽毛球运动有哪些小技巧
锻炼眼力 打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善。
4、如何打好羽毛球
羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人易出现伤病的。
5、如何打好羽毛球
首先,如果想要打好羽毛球,就必须要练好自己的基本功,对于任何一项球类运动而言,基本功都是关键中的关键,只有将基础打牢,后期的技巧练习以及防守练习才会更加的轻松,并且在实战中才会有更多的机会去反攻。此外,你也要多学习一些假动作来。
6、怎样练好足球、篮球、羽毛球、网球、排球、棒球、台球和乒乓球
篮球 羽毛球 网球 台球 乒乓球我都会，拿羽毛球和网球来说吧你想要练好，首先要把动作练好也就是基本功，不要整天想着打，如果基本功没有练好，你的技术很快就到了一个瓶颈很难再又所提高，到那时你可能已经意识到了。
7、打羽毛球的身体训练方法
羽毛球的训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。手腕 刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习。
8、我想问练网球、羽毛球需要练哪部位的肌肉?怎么练?还有体力体能怎么训
臂力，腕力，腰力，腿部肌肉，增强弹跳，反应的速度和力量。无论哪一种运动，都需要调动全身的力量，协调好每一部分的力量，网球，羽毛球，扣杀，抽球都需要超强的力量和敏捷的动作反应。
9、打羽毛球的可以练好网球吗
大羽毛球可以练好网球吗？对于这个问题，我可以告诉你。我们打羽毛球和大网球的方式基本上是一样的，手法是一样的，出击方式也是一样的，只不过是我们打球的工具不一样罢了。基本原理是一样的。如果你学会了打羽毛球，把位。