为什么我的大腿肌肉会这么难练？！
如果你成年了，可以负重蹲起，比如扛杠铃蹲起，穿沙袋服蹲起，背人蹲起（呵呵）等。2。弓步跳：蹲成弓步，跳起来空中换方向，落地后向下压一点再跳起来，再换这样练主要大腿和大腿根力量。我前两次练完的感觉是屁股疼。
1、击剑会受怎样的伤，或者说手被击剑打中好几次，会有怎样的后果
。额 要看你玩多长时间了，短时间来说无非就是一些皮外伤，大不了就是起一个青块，最多也就有些小伤口，都是很快就能好的。长时间的话就不好讲了，一般来说练击剑时间长的手腕，膝关节和腰都不太好，膝关节一般。
2、击剑锻炼会导致什么后果
这方面的研究没有发现有什么后果。要是非得说的话，第一、击剑有可能造成刺伤，不过现在的防护措施都很好，这样的概率很低；第二、击剑的防护服比较厚重，穿起来很热，如果稳定保持不好的话容易中暑。就是这些了。
3、击剑的日常培训中，该怎么注意自身防护
因此在实战操练时穿戴护具是较好的自我维护措施。护具包含击剑头盔(护面钢制)，竞赛服，手套，竞赛袜，竞赛剑。量力而行每一个动作 击剑是一项斗智斗勇的运动。不要特别用力的刺伤对手，以免对对手或自己造成不必要的伤害。
4、在学习击剑之前，我们该注意哪些规则
找出你学击剑的原因为了健身、参加比赛或其他原因？练习击剑初期可能会经历枯燥无味的基础训练阶段，你选择击剑的理由将是支撑你走下去的关键，进入实战训练你对击剑的认识才算是刚刚上道，参加比赛才能真正体会到击剑的乐趣。
5、我是一个练击剑的之后腿变粗了怎么减大腿的肉呢
网友分享：你腿变粗了不是你的大腿的脂肪增加啦，而是通过训练使你原先的肌肉发达了，所以是减不掉的；单纯的一项运动练久了，都会造成某些部位的肌肉发达，这就需要你增加锻炼一下其他部位的肌肉。击剑主要练习的是大腿的前部肌肉。
6、在击剑体育项目上，有哪些需要特别注意
刚开始练习击剑或体脂较高的人，训练的最佳时间应选在30-60分钟。若在训练中感觉到饿，可以稍微吃些水果或喝些低脂牛奶、豆浆等，防止出现低血糖；击剑练习之前，应该有充分的准备活动通过充分的热身准备，将各韧带、关节。
7、击剑到底有什么好处啊
击剑运动中有很多伸展的动作，长期训练可以帮助孩子增强柔韧性，（柔韧性代表了什么？可能很多家长不理解，小编用简单粗暴的方式告诉你，就是不容易受伤，尤其是肌肉拉伤之类的，另外就是在日常生活中出现绊倒、摔伤、扭伤的。
8、学习击剑是一种怎样的体验
每天重复着这些必须经历的痛苦过程时，内心就会抱怨自己当初为什么要来练击剑，我本来可以有更好的选择。一边切身体会着身体每一个“年久失修”的僵硬部位渗透着撕心裂肺的疼痛感，一边却还在默默地给自己鼓劲，“再坚持10秒。
9、击剑的技术问题
网友分享：还有就是要看清楚 对方什么时候是真的出来 什么时候是骗你出去 这可以从对方的身体形态上看出来 拿剑的方法可能有点问题吧 不然不会手疼 建议你去多练点手腕的力量 手腕上的力量上去了还是很有好处的 。