#羽毛球#打羽毛球后容易疲劳,如何快速恢复
建议打完球后自己做一些放松性的训练，自己抖抖腿，放松一下，大概十分钟左右就可以了。如果有条件一定是打球时穿一套衣服，打完球后换一套干的，这样自己也会感觉舒服一点，鞋也是一样羽毛球鞋只能在羽毛球馆里穿，专业的。
1、打羽毛球时,打两场就累了,有什么好方法提高体能?具体一些
你可以试试长跑，在规定时间内完成自己定的目标，这样既能锻炼体力，又能锻炼耐力。跳绳的话，双摇可以加强你的弹跳能力，单摇可以加强你的速度。如果想要提高体能的话，最重要的是坚持，不能因为累而放弃。
2、打完羽毛球很累 肌肉和关节都很酸 请问应该怎么放松 希望经常打羽毛球的
网友分享：人们在进行羽毛球大运动量锻炼后，通常人们就会直接离开球场，去洗浴按摩放松，以为这样可以很快恢复疲劳，但结果是几天都无法恢复疲劳状态。人们在进行大运动量锻炼后，身体个部分的肌肉都处于极度的紧张状态，时常会抽筋（身体。
3、打羽毛球感觉很累,速度也慢,咋回事
由于你的技术动作和步伐不正确造成你的回球质量不够，不到位，形成不了威胁或者都是使得对方轻易的占去了主动，这样你就会很累！羽毛球运动是一个综合性的运动，要有技术，有体能，还要有头脑，不是短时间内就能突飞猛进的。
4、打羽毛球两年了,越打越累什原因
这是正常的，经科学家分析，打羽毛球是所有运动中运动量最大的。从初学的不跑动到现在全场跑，运动量大了很多，注意打完球后做些放松动作，把肌肉放松。喝一些含电解质的饮料或淡盐水补充一下吧 。
5、打羽毛球为什么这么累
这个可能是因为你在比赛中被对手调动的很厉害，导致你的体能消耗非常大，也有可能是你的技术要领做的不对 。
6、打羽毛球太投入用力过度,以至于肌肉抽筋,全身酸痛,四肢乏力,整个人都
网友分享：不能一下冲动，运动量太大，应该适量运动，而且要持之以恒，不要三天两头的练，要就一直练下去，那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗，等30min后再冲洗，而且不要用冷水，以免出现充血现象。强身健体是好事，但需要坚持。
7、打羽毛球感觉好累。速度很慢
因为你的技能动作和脚步不准确形成你的回球质量不行，不到位，形成不了要挟或者都是使得对方容易的占去了自动，这么你就会很累！羽毛球运动是一个综合性的运动，要有技能，有体能，还要有头脑，不是短时间内就能日新月异。
8、我现在每天都在学校连羽毛球,很累的!怎么办啊
网友分享：只能告诉你 超越极限 后 你会非常累 但之后 你的身体会上升一个层次 坚持下来 现在放弃 前面的努力呢 白费了?!。
9、请问 练羽毛球很辛苦吗
恩.练羽毛球肯定累,因为开始要刻苦练步法,因为步法是手法的保证,根据专家统计.一场羽毛球下来.要在场上行走6.4公里.虽然羽毛球场地不大.但是他的运动量是惊人的 在加上羽毛球的技术动作很多..要想练好..必须经过很长。