什么运动最有助于长高
年龄小的话网球，游泳还可以但要注意方式；大一些的话跑步也经常一些；跳绳的效果非常好，有一年我暑假每天跳绳1000个，长了5cm。还要注意饮食哦~~。
1、什么运动对长高最有效果
打篮球：篮球是一项全身性运动，在进行的过程中有很多跳跃拉伸的动作，对身体骨骼增长有一定的好处，在平时可以让孩子经常打篮球，尤其是处于青春发育期的孩子，打篮球能够让各自快速长高。游泳：游泳也是一项很好的运动。
2、有助于长高的运动是什么啊？友情会不会第一时间赶来帮我啊！
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆。
3、什么运动对长高最准
帮助增高的方法有很多，其中就有一些是运动增高方法。那么，怎么样运动才能长高？哪些运动增高的方法是有效的呢？有氧运动和休闲运动 有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、。
4、打球和游泳哪个更快高
回答：游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对。
5、做什么运动最容易长高
双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
6、网球与羽毛球哪个适合长高运动
从初中阶段开始），好像打羽毛球的都不怎么高，也很少长高。我从初中开始打羽毛球，就没再长高了，呵呵。如果要长高，建议还是打篮球和游泳吧。其实只要多运动，就算快步走、慢跑什么的，对身高生长都有帮助，除了举重。
7、哪些运动项目的锻炼有利于身体长高呢
专家还提醒说，有些运动项目虽然也是全身性的，但参加运动的肢体却是偏向一侧，不对称的，例如乒乓球、羽毛球、网球等，长时问参加这类运动，有可能使骨骼发育不均衡。不过也不要担心，只要注意多锻炼另一侧肢体，就可以改善。
8、具你所知那种运动是最能让人体长高的
网友分享：长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨。
9、打篮球和游泳，哪个运动更好长高？(听说打球会把小腿肌肉练得很紧，这样
相反，正如楼主所说的那样，打球会对身高有不利影响。所以在骨骼没定型前，不要练什么美国纵跳训练计划那些弹跳类训练，这都不利于长高。个人认为还是游泳比较好点，游泳时各个关节伸展开来的游泳方式比较利于长高。