打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适
所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。
1、羽毛球挥拍一天要练多久能固定动作
羽毛球挥拍一天要练最少两个小时，才能更容易形成机械记忆，固定动作。徒手挥拍练多长时间好，关键在于自己发力的大小。如果力道十足，30分钟就行。如果没有力道会更久。对于初学者每天就是不断的挥拍练习，至少要两个小时吧。
2、羽毛球要练多久才打的好
学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
3、系统学习羽毛球运动需要多久
一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛球如何变强 高远球一定是基础，练好高远球，付出再多的。
4、#羽毛球#羽毛球训练一般多长时间为宜
因人而异，一般刚开始练个个吧小时即可。有一定基础后，可以适当加长。当然运动强度也很重要。总之，如果是为锻炼身体的话，以第二天不感到太疲劳为宜。
5、每天打多久羽毛球合适
每天打多久羽毛球合适1 羽毛球一次打多久好?要根据个人身体实际情况来设定打球的时长，参考体能、年龄、性别等等，一般一次打球一个小时为宜，每十五分钟休息片刻;打球前，要做准备活动，打球后要做放松整理活动，打球时。
6、成为羽毛球高手要练多久
展开全部 一般接受专业训练一个月左右,就比较厉害了,不过还要看个人天赋+努力程度,还有这个高手,看你要怎么定义了,羽毛球只是一种比较休闲娱乐的运动而已,高手是很寂寞的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他。
7、请问打羽毛球健身一周多少次最佳呢
具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次，1次45分钟；已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候。
8、专业羽毛球运动员每天训练多少时间
网友分享：3小时吧，一般都是晚上练的。
9、请问一般羽毛球业余爱好者练习的时候,大概一次需要练习多久呢
一个小时左右为宜。