羽毛球发球时可不可以转动腰部
没有对腰有限制，事实上，好的发球，就是要依靠腰的转动来带动发力，这样发出的球才会更贴近底线，才能更好地运动身体的力量弥补手臂或者手腕力量的不足。所以，腰部是可以转动的，但脚不能完全离地或者在地面拖动。
1、羽毛球球速变快
良好的发力动作，小臂的旋转起到至关重要的作用，内旋和外旋来完成正反手的发力，在 这个基础上击球，球速自然会很快。好的点位：一般想要击球力量上升，必须得有较好的走位，如果身体和羽毛球的位置不恰 当很难发。
2、如何提高转身速度(羽毛球)
在防守环节很明显，羽毛球球速快，需要动作反应快。前脚掌的触地，保证了出脚的迅速，以及身体送出的弹性。加强脚下提踵力量是关键，多做蛙跳练习。当习惯在场上提起脚后跟了，就会发现自己快了好多！在羽毛球启动上，切记。
3、打羽毛球怎样提高球速
网友分享：以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落,以调动对方。让对方先进攻,针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等,加强防守,以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点,诱使对方在进攻中匆忙移动,勉强扣杀,造成击球失误,或当对方回。
4、羽毛球怎么打球速才会快
网友分享：羽毛球发力和这个一样,就是最后这个"收"的动作就会增加击球力度.2. 球拍: 磅数越高,拍杆越硬,球速就越快而且控球精度也更高.但是这需要规范的技术动作和合理的发力为基础,上了26磅之后,一般人会感觉象是在用木板打球。
5、怎样让羽毛球不旋转或者旋转慢些而提高球速
个人认为加侧旋的球球速比较快（扣杀时除外），在拉吊、网前技术中是必要的。扣杀时要加快速度那就要增加大臂和手腕的力量，出手点尽量高，抖腕快速（提醒手腕力量不够的球友不要伤到手腕），用腰腹的力量用力下压（。
6、如何提高羽毛球的球速
网友分享：如果说肌肉力量不够，先不提球速，一个高远球你可能都回不到对方后场。更不用说羽毛球对步伐灵活性的要求，打球时基本全在跑动，对体力的消耗非常大。体能跟上只能说打好了基础，还要学会正确的发力方式。否则事倍功半。
7、打羽毛球的时候,怎么使球速变快呢
打羽毛球的时候使球速变快，不一定要用蛮力，用的是技术。打后场时要用臂力，打前场时用腕力。当对手被你打到四处走时，扣杀他的空为既称为死角，这时你就能不自然地用更大的力，这能提高球速。要球速加快一定要用和。
8、打羽毛球的时候,怎么使球速变快呢
网友分享：打羽毛球的时候使球速变快，不一定要用蛮力，用的是技术。打后场时要用臂力，打前场时用腕力。当对手被你打到四处走时，扣杀他的空为既称为死角，这时你就能不自然地用更大的力，这能提高球速。要球速加快一定要用和。
9、打羽毛球的时候,怎么使球速变快呢
网友分享：打羽毛球的时候使球速变快，不一定要用蛮力，用的是技术。打后场时要用臂力，打前场时用腕力。当对手被你打到四处走时，扣杀他的空为既称为死角，这时你就能不自然地用更大的力，这能提高球速。要球速加快一定要用和。