求助 打羽毛球两年了,小腿越来越粗 这是萝卜腿吗?
这跟你打羽毛球没有很直接的关系，主要是在於你运动前後暖身及放松操是否有做彻底，再则饮食上还吃大量的蛋白质，因此小腿肌肉练得粗壮结实。如果不想小腿变粗，饮食控制及运动完一定做拉伸，让全身肌肉放松，使肌肉恢复正常。
1、经常不运动,昨天打了快2个小时羽毛球,第二天发现小腿变粗了,怎么
网友分享：深蹲 ，就是扎马步，标准动作应该 和坐 在椅子上一样，这样保持60秒，这是一组，一天做四五组。这个可以训练大小腿的线条 。
2、打羽毛球腿会粗吗
对于业余球友而言，打球使胳膊和腿变粗的概率很小，两个理由：①你的训练量没有那么大；②通过放松拉伸是可以避免的。运动时人的肌肉会处于紧绷状态，如果运动后不及时的放松，时间久了，肌肉会变的很僵硬，缺少弹性。而打。
3、我练羽毛球有六年了,导致我的腿比较粗,望提供几个简单实用的瘦腿方
网友分享：“原地跨步走”即向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，腿尽量往下压，然后恢复站直动作，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加练习量，这个动作与其它的锻炼—样，可以先慢—些。
4、女生打羽毛球小腿会变粗么
网友分享：没事，只要运动完后，做一下腿部按摩就行了，打羽毛球是锻炼手臂肌肉的，不会使腿变粗。而且你又不是天天打，不会有这种问题的，只是胳膊可能会变粗 谢杏芳应该认识吧，别人都是专业羽毛球运动员，那腿还不是细得和面条。
5、常打羽毛球会让小腿变粗吗?跳绳呢
正常来讲频率不高的话，不会那么明显变粗，毕竟羽毛球运动知识间歇发力，这根据你运动量的大小有关，不过任何运动都要注意的是运动前热身，运动后拉伸，这样对肌肉骨骼有保护，同时也能缓解运动后肌肉乳酸的堆积，造成肌肉膨大。
6、常打羽毛球会让小腿变粗吗?跳绳呢
你好！不会，小腿只是弹跳。打篮球比较容易变粗。其实生命在于运动，健康比较重要吧！如果怕腿变粗可以经常压腿，腿会拉长。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
7、打羽毛球会不会让小腿变粗
网友分享：不用担心打羽毛球会让小腿变粗，相反会瘦身的。继续保持你的习惯吧。下面是一些简单的方法 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。坐椅子的时候将两条小腿用力。
8、#羽毛球#经常打羽毛球 小腿会不会变得很粗了
不是的 常打羽毛球的话大腿会变粗的 小腿有一定的影响但不明显的。
9、关于打羽毛球腿变粗的问题…
网友分享：变粗是因为你腿部的肌肉被锻炼出来了。