打网球造成了韧带拉伤，韧带拉伤应该怎么治疗
韧带损伤后两天，可适当使用红花油，有效促进局部血液循环，加强氧气供应和局部营养，有效缓解局部肿胀，促进受损组织恢复。腿部束缚拉伤主要是卧床休息，以避免腿部在地面上的负重活动，并为紧张的韧带创造修复条件。此外，应在应变。
1、打网球会导致臀大肌拉伤吗？拉伤后怎么办
在臀大肌拉伤后，可以进行以下处理：1。立即停止运动，24小时以内可以用冰袋或冰敷包进行冷敷来缓解症状；注：严重情况下请及时就医！2。在臀大肌拉伤48小时以后可以应用暖水袋或者是热敷包对臀部进行热敷，从而加速局部的循环。
2、不小心运动扭伤正确的处理办法是什么
如果觉得疼痛症状好了一些，可以当地正规的医院进行腿部的检查以排除腿骨折等症状，通常骨折的症状，通常原因是因为以下几点：当运动前热身不够或者是长时间没有运动，这时候就容易造成肌肉的拉伤，此时可以买瓶冰的矿泉水进行的。
3、打网球造成腹股沟处拉伤该如何治
一个星期左右的时间就可恢复到原来情况的85%左右。不过腹股沟下的肌肉位于大腿肌肉的内侧，应避免大幅度的活动。(以前我也有过类似经历，LZ的苦我可以理解)可以适当的使用一些镇痛药。如果情况严重，请立即就医。
4、大腿肌肉拉伤如何恢复？需要多久
“冰敷过后，你可能转用热疗，以治疗急性疼痛或扭伤。一般而 言，人们偏爱热疗法，因为这种方法较舒服。热疗能扩张血管及促 进复原。”佛克特医师说。 温水澡、按摩池及热敷垫，皆可有效地缓解肌肉痛、扭伤及痉 挛。但需。
5、学了几天的网球，腿很疼怎么办
网友分享：练习完，做一些放松运动，注意不是哪疼放松哪，要做全身放松。 多吃点酸奶类的食品。
6、运动损伤如何处理
网友分享：是由于肌肉拉伤，需要静养一段时间，不需要药物治疗。 休息，冷敷，加压包扎，提高患肢。建议（是很重要的）：运动前充分热身，在没有热身的情况下，不要过度发力。可以先对拉几个来回（不要发力，不要有过多跑动，找到。
8、打完网球腿好疼怎么办
网友分享：你是刚开始学，没有适应这种运动，腿的肌肉会产生乳酸，所以你才会有疼痛感，既然你星期五有比赛，那么你最好是买一些专门对付肌肉酸痛的药剂搽，推荐白虎活络膏试试，我刚开始打网球时也是腿很痛，搽了之后就有所缓解了。
9、打网球应该注意哪些运动损伤？怎样采取有效措施预防
网友分享：此外，让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。最后给你一点额外的建议，一是不要用橡皮筋的那种练习球。或者说，如果用。