高职生在羽毛球运动中踝关节损伤及预防方法是什么
二，高职生在羽毛球运动中踝关节损伤预防方法 （1） 加强踝关节周围肌肉力量练习 关节周围的肌肉有保护关节的作用，踝关节周围肌肉的多少和弹性，影响着踝关节的支撑力度和踝关节运动的灵活度.因此，加强踝关节周围肌肉力量练习。
1、打羽毛球需要什么护具
网友分享：不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
2、羽毛球在日常训练中,该怎么注意自身防护
非常的重要，这样可以保护脚踝不受损伤。肩关节和肘关节以及手腕都是要进行防护措施的， 以免在训练羽毛球的时候让身体受到损伤。如果在打球的时候感觉到肌肉疼痛，应该立马停下来休息一下，不要去过度的训练。
3、阐述一下在羽毛球这项运动中应该如何保护骨骼
所以，打羽毛球时就要特别注意这几个地方，要注意保护膝盖、保护手肘、保护脚踝。可以适当的利用运动护具来保护，比如，保护膝盖就用护膝，肘关节就用护肘，球鞋一定要用羽毛球专用鞋，专用球鞋可以很好的保护脚踝。
4、羽毛球 打完羽毛球后左脚脚腕有时会有很轻微的痛,是怎么回事?脚腕护具
脚踝疼，说明你可能扭到过了，戴护具有一定的保护作用，不过，最好是等扭伤痊愈后再打球，否则带伤上阵，很容易加重伤势的。说打羽毛球轻装上阵的，太不负责任了！经常看比赛的都知道，运动员带着护具上场比赛是常有的事情。
5、打羽毛球会尚膝盖和脚踝吗?如何保护
如果你没有运动前热身，如果你没有正确的步伐和动作就会容易受伤。至于如何保护，我不推荐你带各种护具，那只是事后的辅助工具，所以一定运动前热身，然后联系正确的步伐和动作，这样出伤的几率会小很多。
6、打羽毛球扭伤脚踝怎么处理
打羽毛球扭伤脚踝用冰块冷敷，冷敷可以减少肿胀渗出，超过24个小时后热敷，涂抹红花油活血化瘀。
7、老公特别喜欢打羽毛球,是否要给他准备一些护具呢
运动护具，顾名思义，是运动时保护身体不受伤害的工具。防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护。
8、打羽毛球时该如何避免受伤?需要佩戴护肘吗
手腕、膝盖和脚踝受伤是最常见的运动损伤。运动中应特别注意保护这些部位。必要时，应准备护腕、护膝和宽腰带。无论什么类型的护腕，建议初学者，尤其是女孩，都可以使用。在我教的女生中，她们在学习打羽毛球的过程中，握拍。
9、打羽毛球,脚腕疼,是我步伐什么地方出错了,请指点一下,不是跨步的问题
跨步时如果脚是侧着落地，那么不但脚踝受到侧向冲击力巨大，还容易造成崴伤。【摘要】打羽毛球，脚腕疼，是我步伐什么地方出错了，请指点一下，不是跨步的问题。【提问】您好，打羽球造成脚腕疼痛，及有可能是因为步伐快速。